Le déroulé de l'accompagnement
- ●Un échange sur vos habitudes et sur ce qui a coincé lors des essais précédents.
- ●L'identification des situations où l'envie se déclenche.
- ●Un exercice d'auto-hypnose court, à reprendre au moment du manque.
- ●Une séance de consolidation, si vous en éprouvez le besoin.
Ce que disent les études
La revue Cochrane (2019) comme l'Inserm (2015) concluent que les preuves restent insuffisantes pour dire que l'hypnose fait mieux que les autres méthodes d'arrêt. Elle peut toutefois servir de soutien, aux côtés des substituts nicotiniques et des conseillers gratuits de Tabac Info Service (39 89).